Biofeedback? Noch nie gehört.
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Als empirisch auf ihre Wirksamkeit untersuchte Methode gibt es Biofeedback seit den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts. Seither wird sie ständig weiter erforscht und weiter entwickelt.
Was ist Biofeedback?
- Es werden bei Ihnen zunächst Biosignale gemessen, die in engem Zusammenhang mit Stress stehen (Atmung, Puls, Hauttemperatur u.a.) und über Bild- und/oder Tonsignale zurück gemeldet. Stress bzw. Ihre Reaktionen darauf können so sichtbar, objektiv messbar, wahrnehmbar und modifizierbar gemacht werden.
- Dieses Feedback ermöglicht es Ihnen, diese ansonsten willkürlich nicht kontrollierbaren körperlichen Vorgänge positiv in Richtung Entspannung zu beeinflussen.
- Über Biofeedback können Ihre individuellen Reaktionsmuster auf Stress identifiziert und durch ein gezieltes individuelles Training dauerhaft positiv verändert werden.
Warum Biofeedback?
- Biofeedback eignet sich für jeden, der eine Verbesserung seiner Körperwahrnehmung und seiner Stressregulationsfähigkeit anstrebt.
- Biofeedback kann auch ergänzend zu einer ärztlichen / psychotherapeutischen Behandlung in Abstimmung mit dem behandelnden Arzt / Therapeuten durchgeführt werden.
- Biofeedback ist völlig ohne Nebenwirkungen und bewirkt einen anhaltenden und über das Training hinaus wirkenden Effekt.
Wie läuft ein Biofeedback-Training ab?
- In der ersten Sitzung wird ein auf Sie abgestimmtes Stressprofil erstellt: Wie reagiert Ihr Körper ganz individuell auf Stressoren?
- Daraus leiten wir gemeinsam die Trainingsziele für die kommenden Sitzungen ab. In der Regel entscheiden wir gemeinsam nach 5 Sitzungen, ob das Training weitergeführt werden soll.
- Das gesamte Training bzw. die Behandlung ist genau auf Ihre Anforderungen und Belange abgestimmt. Die Trainings finden in Einzelsitzungen statt.
Was ist Biofeedback nicht?
- Eine Spielerei für Technik-Freaks:
Die Technik ist nur Mittel zum Zweck und steht nicht im Vordergrund. - Eine Methode, die ohne Zutun des Klienten nachhaltig wirksam ist:
Die Mitarbeit des Klienten unter Anleitung des Trainers im Rahmen einer vertrauensvollen Zusammenarbeit ist unerlässlich. - Etwas, was man zuhause leicht selbst machen kann:
Die meisten auf dem freien Markt erhältlichen Geräte erfüllen nicht die Anforderungen an medizinische Geräte und haben nur einen eingeschränkten Funktionsumfang.
Die Arbeit mit einem kompetenten Trainer oder Therapeuten ist mindestens am Anfang unerlässlich.
