Atmen Sie sich in tiefe Entspannung

Wie das geht? Ganz einfach:

Sie liegen in einem abgedunkelten Raum auf einer bequemen Relax-Liege. Ihr Atem steuert ein Feedbacksignal, das Ihren Atemrhythmus in Form von angenehmem Licht und beruhigendem Meeresrauschen kontinuierlich zurückmeldet.

Dabei passt sich das Feedback automatisch Ihrer Atmung an - egal wie schnell oder wie tief Sie atmen. Lassen Sie es einfach geschehen und genießen Sie einen zunehmend angenehmen Zustand der Tiefenentspannung. Spüren Sie, wie Ihnen dies gut tut und nehmen Sie dieses Gefühl mit in den Alltag.

Eine Sitzung dauert ca. 30 Minuten - entweder im Rahmen eines individuellen Biofeedbacktrainings oder einfach so, weil es Ihnen gut tut!

Hören Sie Meeresrauschen

OCEAN.mp3

245 Kb

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