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Rückenschmerzen: Sitzen Sie oder Ihre Mitarbeiter richtig?
Beugen Sie Folgeschäden von Fehlhaltungen frühzeitig vor.
Ob im Beruf oder in der Freizeit - immer mehr Menschen verbringen immer mehr Zeit sitzend - häufig vor dem Computer oder beim Fernsehen. Beschwerden im Nacken- / Schulter- und Rückenbereich bis hin zu chronischem Rücken- und Spannungskopfschmerzen oder Migräne stellen eine neue Form von Volkskrankheit dar. In den Statistiken zu den Ausfallzeiten von Arbeitnehmern machen sie ca. 25 % bis 30 % aller Arbeitsunfähigkeitstage aus.
Die häufigsten Ursachen im beruflichen Umfeld sind Fehlhaltungen und ergonomische Mängel am Arbeitsplatz. Je höher die Anforderungen an die Konzentration oder der Stress am PC sind, desto unbemerkter schleichen sich solche Fehlhaltungen über längere Zeiträume ein.
Eine wirksame Möglichkeit, hier aktiv gegenzusteuern, bietet die das EMG-Biofeedback (Muskelbiofeedback), mit dessen Hilfe die verloren gegangene Selbstwahrnehmung der muskulären Anspannung wieder erreicht wird.
Mittels Sensoren, die z.B im Schulter-/Nackenbereich angebracht werden, können oberflächliche, unbemerkte Muskelanspannungen gemessen und dem Mitarbeiter zurückgemeldet werden. Hierdurch lernt er, die eigene Körperhaltung und seine (Rücken-)Beschwerden direkt zueinander in Beziehung zu setzen. Darüberhinaus entwickelt sich die Fähigkeit, eigene Fehlhaltungen - zunächst bewußt, später automatisch - zu korrigieren.
Für den Mitarbeiter bedeutet dies eine spürbare Entlastung seiner Beschwerden, dem Unternehmen entstehen durch eine entsprechende Maßnahme weniger Ausfallzeiten.
Informieren Sie sich jetzt hier ganz unverbindlich, wie Sie oder Ihr Unternehmen von einem effizienten EMG-Biofeedbacktraining profitieren können!
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Eventuell in Kombination mit einem Stressmanagementseminar kann so ganz allgemein der Umgang mit Stressoren im beruflichen Alltag nachhaltig verbessert werden und die Stresskompetenz der Mitarbeiter deutlich erhöht werden.